» Kost och träning

Hjärtgåing med 1,6 miljonersklubben 5/9

Åsa — Wed, 26 Aug 2009 10:09:40 +0000

Den femte september är det dags att slå ett slag för kvinnors hälsa. 1,6 miljonerklubben anordnar hjärtgåing i Mora med start i Tingshusparken kl 11, uppvärmning från 10:40. Jag kommer att finnas där för att svara på dina frågor om kost och hälsa och Marie Mian finns på scenen. Det kommer att bli en toppendag, så ta med dina tjejkompisar och gå en vända för hjärtats skull.

Kostnad
Medlem: 50 kr
Ej medlem: 100 kr

Här kan du bli medlem i 1,6 miljonerklubben

Vi arbetar med allt som rör kvinnor i alla åldrar, allt som handlar om kvinnans välbefinnande och hälsa, som att förmedla kunskap om den främsta dödsorsaken för alla kvinnor, hjärt- och kärlsjukdomar. Vi tar upp stress och utbrändhet, kost- och motion, hjärnforskning, ekonomi och jämställdhet, ja allt som rör hennes situation i livet och status i samhället.

1,6 miljonerklubben är i dag en av landets största kvinnoföreningar.

Läs även andra bloggares åsikter om 1.6 miljonerklubben, hjärthälsa, motion

Inget fan av Gainomax?!

Åsa — Tue, 09 Jun 2009 21:06:51 +0000

Hinner med en post till innan jag säger god natt (igen). Jag tycker egentligen att Gainomax är ett slöseri med pengar men själva tanken bakom det här är ju intressant!

Gritty – Drickgröt från AXA

Åsa — Mon, 08 Jun 2009 08:02:48 +0000

Jag förstår hur AXA tänker. Många gillar gröt, gröt är ett perfekt mellanmål, gröt är billigt (fina marginaler), vi blandar gröten och mjölken i en mixer, stoppar den i en flaska och marknadsför den som en hälsoprodukt. Men de har glömt en viktig bit: Den smakar päck! Gröt ska ätas kokad från en tallrik med mjölken bredvid, inte som en rinnande sörja ur en flaska. Det här är välling i en snyggare men inte godare form.

Vi kikar dock lite på innehållet för er som ändå tycker att det här går att äta (dricka?). Vatten, mjölk och fullkornsspannmål och fibertillskott från cikoriarotfiber, majsstärkelse och kornfiber, fruktsocker, socker, arom och salt är grunden. Produkten finns i två olika smaker; äpple/kanel och tranbär men ingen av dem smakar bra.

Det är inget världsomvälvande med det här. AXA har försökt få det låta lite häftigare med ord som “AXA fiber mage” vilken är “en naturlig prebiotisk fiberblandning”. Men i slutändan kan du lika gärna köra mjölk och havregryn i en mixer, stoppa i en banan och du har ett långt bättre (och billigare) mellanmål.

Det blir en stor tumme ner för Gritty trots en sovande Sanna Kallur.

SOK kommer med nya kostrekommendationer för idrottare

Åsa — Fri, 22 May 2009 09:58:48 +0000

Karl-Johan på Matvett.se tipsar om de nya kostrekommendationerna från SOK. Det blir med all sannolikhet trevlig läsning.

Följande tungviktare står bakom:

Agneta Andersson, dietist och medicine doktor (Uppsala universitet)
Linda Bakkman, näringsfysiolog, medicine licentiat (Karolinska Institutet) och kostrådgivare
(SOK)
Bo Berglund, docent i medicin (Karolinska sjukhuset) och medicinsk rådgivare (SOK)
Peter Reinebo, sportchef (SOK)
Bengt Saltin, professor i fysiologi (Köpenhamns universitetssjukhus) och vetenskaplig
rådgivare (SOK)

Träningsconvent, mässa och gala!

Åsa — Mon, 27 Apr 2009 16:50:06 +0000

Nu är det dags att ladda upp! Den 9 maj är det dags för träningsconvet, mässa och gala i FM Matsson Arena. Till mässan är det fritt inträde, biljetter till convent och gala kan köpas hos MoraHälsan. På conventet hittar du LesMills instruktörer och Fredrik Paulun, bara en sån sak!

Du kommer väl och hälsar på mig på mässan. Där bjuder jag på frukt och mäter din midja-höft kvot. Det kommer att finnas fina erbjudande, t ex boka tid och få en kostregistrering på köpet.

Varmt välkomna!